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外涂内调按摩全面防脱发护理法

发布时间:2011-12-30来源:平安健康网

脱发是不少人都烦恼的问题,特别是秋冬天气干燥,脱发问题更为严重。下面看看冬季预防掉发、养发护发的外涂内调按摩办法。

  脱发是不少人都烦恼的问题,特别是秋冬天气干燥,脱发问题更为严重。下面看看冬季预防掉发、养发护发的外涂内调按摩办法。

外涂内调按摩全面防脱发护理法

  一、内调

  多吃含胆碱的食物,如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。多吃含丰富维生素B的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。多吃含脂肪酸的食物,如鱼类。

  1.花生衣红枣汤:将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”,在加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。

  2.黑芝麻枸杞粥:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的补肾益气的功效,非常适合秋季头发脱落明显的人。

  3.何首乌冰糖粥:用50克何首乌煎成浓汁,在加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱的作用。

相关标签: 脱发 脱发治疗 养发护发
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